Mål med träningen
Tänkte berätta lite om min träningshistoria som varit och hur mina mål med träningen är just nu.
Jag har sen tidigare bara gymmat ett år och då tränade jag enbart för att bli starkare och hade inga riktiga mål,jag körde efter hur mina intressen var för att kunna bli bättre på dem, utan att tänka på det såg jag en extremt stor skillnad på min kropp - från att vara väldigt omusklad och "smaltjock" gick jag nu mot att faktiskt kunna se mina muskler och hade blivit mer fit rent allmänt. Det var otroligt roligt att se (och såklart känna skillnaden!!!) så jag fortsatte fram till början av våren som varit då mitt gymkort tog slut och jag hade då inte pengar för en förlängning.
Under sommaren tränade jag inte alls speciellt mycket och tappade iprincip alla muskler, den enda typ av träning som jag höll på med under sommaren var löpning vilket gjorde att jag blev smalare men också svagare i och med att det inte var någon annan typ av träning inblandad.
Mitt sista år i skolan började och jag slutade helt med träningen under en lång period, vilket (som många kan lista ut) slutade i att jag nu gick upp i vikt och lagrade mest fett..
Nu för ca 2 veckor sen (?) skaffade jag äntligen gymkort igen för att både fysiskt och psykiskt må bättre.
Jag tränar för tillfället ca 5-6 gånger i veckan och kör mest förbränningspass till en början.
Mina nuvarande mål för träningen (långsiktiga som kortsiktiga) är:
• få bort den onödiga fettprocenten som ja lagt på mig under tiden jag haft uppehåll.
• träna upp muskelstyrkan i hela kroppen som var tidigare- och sedan fortsätta upp.
• Stärka Rygg och bål muskelaturen för att minska risken för bla skador. (har tex en extremt dålig rygg)
• Bygga röööööv såklart! haha
• Förbättra min kondition ggr 10000 så man kanske kan följa med far på en längdskide tävling.
Det är mina mål hittills, men som allt annat kommer det fram mer med tiden.
